【魚籽的營養】
文章分類:養生膳食
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你知道你扔掉的魚籽營養有多高嗎?你吃魚籽嗎?魚籽的營養:含有豐富的蛋白質、鈣、磷、、鐵、維生素和核黃素,也富有膽固醇,是人類大腦和骨髓的良好補充劑、滋長劑。這些營養素對人體,尤其是對兒童生長發育極為重要,又是我們日常膳食中比較容易缺乏的。所以,從營養的角度來說,孩子吃些魚籽是無妨的。老人吃魚籽是可以預防老年癡呆的。但要註意老人盡可能少吃,因魚子富含膽固醇,老人多吃無益。孩子吃魚籽是不會變笨的,有些老年人,說小朋友吃魚籽會不識數,會變笨是沒有科學道理的。魚籽的作用:魚籽中含有多種維生素。因此,多吃魚籽,不僅有利於促進發育、增強體質、健腦等作用,而且還可以起到烏發的作用,使人煥發青春。吃魚籽可以緩解眼部疲勞,上班族一天超過8個小時對著電腦,眼睛的損傷很大啊,此