【燕麥片的禁忌】
文章分類：養生膳食
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燕麥片雖然有降糖減肥等的功效，而且和很多食物搭配在一起會有更高的營養價值，而且我們都知道燕麥片中含有豐富營養物質，對人體健康是非常重要的，但如果你和菠菜一起吃的話，恐怕就會很尷尬瞭，也許你會很後悔這麼個吃法瞭。所以毋庸置疑的是再完美的東西也有它不足的一面嘛！因此燕麥片並不是想和什麼搭配一起吃就可以吃的，一是為你的營養搭配考慮，二是要為你的飲食健康安全考慮。燕麥的營養價值燕麥含碳水化合物、蛋白質、脂肪、磷、鈣、鐵、煙酸等。燕麥和小麥、玉米等8種谷物相比，其蛋白質、脂肪所釋放的熱量均占首位，營養價值最大。
