竟然還有養牙齒的食物 吃什麼養牙齒
文章分類:養生膳食
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您對自己的牙齒還滿意嗎?您想擁有一口健康美麗的牙齒嗎?我們的生活離不開食物,一起看一下那些對牙齒好的食物吧,牙齒好,身體才能更好!
牙齒
吃什麼對牙齒好?
芹菜纖維粗就像掃把,掃掉牙齒上的部分食物殘渣,另外愈是費勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔內的酸堿值,達到自然的抗菌效果。香蕉熱帶水果含高維C可維護牙齦健康。如嚴重缺乏則牙齦會變得脆弱,容易罹患疾病,出現牙齦腫脹、流血、牙齒松動或脫落等癥狀。乳酪鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸堿值,避免口腔處於有利細菌活動的酸性環境,造成蛀牙;經常食用能增加齒面鈣質,有助於強化及重建琺瑯質,使牙齒更為堅固。無糖口香糖可以增加唾液分泌量,中和口腔內的酸性,進一步預防蛀牙。