四款暖身養生佳肴 趕走寒涼溫暖自己

中醫認為，手腳冰涼是一種“閉癥”，所謂“閉”即是不通，受到天氣轉涼或身體受涼等因素的影響，致使肝脈受寒，肝臟的造血功能受到影響，導致腎臟陽氣不足，肢體冷涼，手腳發紅或發白，甚至出現疼痛的感覺。體型較瘦、虛寒體質的女生應該多註意溫補，改善怕冷的體質，還應該多註意補鐵補血，血氣充足，就會增強抵抗力，不懼寒冷，多吃紅棗阿膠。

大棗薑湯

手腳冰涼 推薦四款養生暖湯一、三紅湯材料：紅豆250克，紅棗15~20枚，紅糖適量。具體做法：把紅豆洗凈，挑出雜質，浸泡兩小時。紅棗洗凈，去核。鍋中放入紅棗、紅豆，加入600 毫升左右水，倒入紅糖。大火煮開，保持沸騰狀態約半分鐘左右，香味散出開小火。燜到紅豆熟爛，就可以喝瞭。紅豆性平，有健脾利水、清熱除濕、消腫解毒的功效。女性尤其適合吃紅豆，因為其富含鐵