【什麼牛奶最有營養】
文章分類:養生膳食
你也會想看的:秋冬季節的菌菇最養人
牛奶不僅富含優質的高蛋白,補充人體所需的營養,而且富含鈣元素,能夠增強體制,促進骨胳發育,助於長身體。不過目前市場上的牛奶種類是越愛越多,還有專門為特殊人群飲用的牛奶。究竟喝什麼牛奶最有營養,具體看下文分析。
什麼牛奶最有營養實際上,全脂牛奶最有營養。雖然說全脂牛奶中的脂肪含量比較豐富,但是其所具有的營養價值也是最高的。現在有很多減肥的朋友經常飲用脫脂牛奶,僅僅因為其熱量相對較低。但是,殊不知,脫脂牛奶包括其他殺菌類的牛奶,由於一些專業的處理方法,會損失牛奶中所含有的營養成分。也就是說,它們在殺菌或者脫脂的過程中,往往會有一些營養物質也被處理過濾掉,從而沒有全脂牛奶所具有的營養價