總是消化不良 你該重視自己胃瞭
文章分類:養生膳食
你也會想看的:【方瓜】
暴飲暴食,吃得太快,吃得太油膩或太辛辣,攝入太多咖啡因、酒精、巧克力或碳酸飲料,吸煙,焦慮,某些抗生素、止痛藥或鐵補充劑,都可能導致消化不良。另外,胃炎,消化性潰瘍,乳糜瀉,膽結石,便秘,胰腺炎,胃癌,腸阻塞,腸缺血等疾病也可能導致消化不良。沒有明顯原因的消化不良稱為功能性消化不良或非潰瘍腹痛。
消化不良
消化不良吃什麼好酸奶補充乳酸酶:酸奶含有豐富的乳酸,能將奶中的乳糖分解為乳酸。蘋果刺激腸蠕動:蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動,加速排便,故又有通便作用。西紅柿協助消化脂肪:西紅柿中含有一種特殊成分——番茄素,有助於消化、利尿,能協助胃液消化脂肪。山楂消肉食積滯:山楂是消肉食積滯的上品,含山楂酸等多種有機酸,並含解脂酶,入胃後,能增強酶的作用,促進肉食消化,有助於膽固醇轉化。白菜促進胃腸蠕動