香蕉的顏色竟然與它的功效作用有關
文章分類：養生膳食
你也會想看的：【清蒸桂魚的做法大全】
香蕉的成熟度不同，對人體的健康作用也不一樣。相關專傢就此做瞭介紹。
青皮香蕉
青皮香蕉減肥。專傢發現，未熟透的青皮香蕉富含“抗消化性淀粉”，其升糖指數更低。也就是說，吃的香蕉越青，攝入熱量就越低，對控制體重越有利。黃皮香蕉美容。皮膚不好想美容的人，推薦吃表皮已黃透的香蕉，這種顏色的香蕉已成熟，含有更多的維生素B2和維生素B6，對於防治皮膚問題有較好的作用。專傢發現，黃皮香蕉的抗氧化作用很強，能有效去除人體裡的自由基，從而起到美容效果。褐皮香蕉有助消化。熟透瞭的香蕉往往表皮帶有黑點或泛褐色，研究顯示這種褐皮香蕉含有水果裡少見的磷脂質，有抑制胃潰瘍的效果，因而平時胃口不太好的人，不妨吃點褐皮香蕉，可幫助消化。
