這6種晚餐嚴重傷害身體健康

一日三餐中，國人的晚餐最五花八門，有人大魚大肉，有人以粥裹腹，有人幹脆不吃，時間跨度也從傍晚五六點一直到凌晨一兩點。在這場“晚餐危機”中，腫瘤和消化專傢表示，以下六種晚餐對身體傷害最大。

烤肉

加工肉太多，增加癌癥風險。烤肉是很多“肉食動物”們晚餐桌上的主角。專傢表示，晚餐食用過多燒烤、熏醬的肉類食物，如紅腸、烤肉等，不僅營養欠佳，還會影響消化。在燒烤食物的過程中，會發生“美拉德反應”，氣味雖香，但影響瞭蛋白質的消化吸收。此外，晚餐肉食當道、蔬菜不足，運動量又減少，易引發肥胖，甚至增加乳腺癌、結直腸癌等惡性腫瘤的風險。因此，晚餐聚會應盡量遠離烤肉，高血壓、冠心病患者和消化吸收功能減退的老年人更應註意。盡量用燜、煮、燉等少油少鹽的方法。喝酒過量傷神經，損肝胃。有高興也好，痛苦也罷