氣血不足如何調理?4款養血益氣粥
文章分類:養生膳食
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很多人會有這樣的體會,就是相同的年齡,看起來氣色卻會相差很遠,其中,這絕大多數原因取決於氣血。那麼養血益氣粥有哪些呢?
養血益氣粥
補血養顏粥一:銀耳紅棗湯 材料:銀耳、紅棗、桂圓幹、枸杞。 做法:將所有的食材清洗幹凈之後泡發,然後一起放入鍋中熬煮,直到軟爛之後直接服用。 功效:銀耳的營養價值和燕窩同等,但是價格則是便宜的多,所以也被稱之為窮人的燕窩。中醫方面認為,銀耳具有很好的潤燥以及保健的作用,特別適合治療那些由於燥氣以及火氣所引起的慢性急性病。紅棗和枸杞則是具有很好的補血作用。所有的食材混合在一起之後,補氣養血的作用則是加倍提升。 補血養顏粥二:雙紅補血湯 材料:紅