果仁豆渣粥 降低膽固醇
文章分類：養生膳食
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大豆是我們生活中很常見的一道食材，它的做法有很多，生活中很多人都是將它用來磨豆漿和豆腐，剩下的豆渣很少有人食用。其實豆渣也可以將其利用，和果仁一起熬煮成一款美味營養的果仁豆渣粥。
果仁豆渣粥 降低膽固醇
果仁豆渣粥的營養價值很高，大豆中的蛋白質含量非常的豐富，能幫助補充身體所需的營養和能量，幫助提高人體的免疫力和抵抗能力，同時大豆中含有的脂肪酸能幫助阻止腸道對膽固醇的吸收，具有降低膽固醇的功效。 果仁豆渣粥的做法也很簡單，它是將豆渣和一些常見的堅果仁混在一起熬成而成的一款傢常粥，下面我們就來看看吧。 果仁豆渣粥的做法 1、準備好食材：豆渣、玉米面、松仁、杏仁、核桃仁。 2、將核桃仁和松仁一起放入幹鍋中，小火烘香之後撈起
