【春困怎麼辦】
文章分類:養生膳食
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相信大傢都知道,每當春季來臨的時候,人總是容易犯困的。那是什麼原因引起春困的呢?
豆類
一、由於此時節濕氣重,人體若陽氣不足,易受濕邪侵犯,脾因濕困而致運化失職,出現易困嗜睡、精神難以集中、疲倦乏力、腸胃問題等,這在中醫上被稱為“濕困”或“春困”。春困會影響肝的疏泄,一旦肝失疏泄、氣機鬱滯,便容易令人情緒異常或低落。二、除瞭季節的轉換,濕氣加重容易令人“春困”之外,經常進食生冷、肥甘厚味的食物,或者少運動、缺乏休息,都容易使人的脾胃功能欠佳。小兒形氣未充,臟腑嬌嫩,脾之運化功能未完備;老人、長期患病者等脾胃虛弱,亦較易有“春困”的癥狀。三、其實,春困是人體應對季節轉化而自然做出的調節反應,所以春季感到疲憊無力很正常,但若有嚴重的癥狀如嗜睡、經常疲倦乏力等,則需註意。而很多情況下,如果