【經常熬夜吃什麼好】
文章分類:養生膳食
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女人熬夜的時候會覺得很累,可是不管多累,中間最好不要上床休息,就似機器一樣,突然打開突然關上,對女性身體很不利。若疲憊的時候,可喝些飲品來提神,但要註意應熱飲,濃度不要太高,免得傷胃。熬夜時,大腦需氧量會增大,應時時做做深呼吸。
熬夜多吃胡蘿卜
註意皮膚保養也是非常重要的事。睡前或起床後利用5至10分鐘敷一下臉可使用保濕面膜),來補充缺水的皮膚;起床後洗臉時利用冷、熱交替刺激臉部血液循環;塗抹保養品時,先按摩臉部五分鐘;做一套簡易的柔軟體操,活動一下筋骨,讓精神好起來。女人熬夜的預防保健仍取決於日常飲食。熬夜的人,最先想到的就是喝咖啡或喝茶提神。咖啡因的確會讓人精神振奮