一顆橙子竟有如此多的神奇功效

秋季天氣容易幹燥，此時正是吃橙子的大好時節，橙子是當下最好的水果之一，皮性味甘苦而溫，具有止咳化痰功效，還可以預防感冒咳嗽、治療食欲不振等癥狀。下面我們就一起來看看秋季吃橙子的好處吧！

橙子

橙子營養分析

1、橙子含有大量維生素C和胡蘿卜素，可以抑制致癌物質的形成，還能軟化和保護血管，促進血液循環，降低膽固醇和血脂；2、研究顯示，每天喝3杯橙汁可以增加體內高密度脂蛋白HDL)的含量，從而降低患心臟病的可能，橙汁內含有一種特定的化學成分即類黃酮和檸檬素，可以促進HDL增加，並運送低密度脂蛋白LDL)到體外；3、經常食用橙子對預防膽囊疾病有效4、橙子發出的氣味有利於緩解人們的心理壓力，但僅有助於女性克服緊張情緒，對男性的作用卻不大。

秋冬季吃橙子的好處

12 3

看更多---養生膳食

««【兒童增高補鈣食譜】【老酸奶能減肥嗎】»»