【雞頭米的營養價值】
文章分類:養生膳食
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營養價值:1、由於芡實容易消化,招牌營養素極容易被人體吸收。夏天炎熱季節脾胃功能衰退,進入秋涼後功能尚差,及時給予本品,不但能健脾益胃,又能補充營養。2、芡實中含有豐富的維生素B12。用芡實與瘦肉同燉,對解除神經病、頭痛、關節痛、腰腿痛等虛弱癥狀,有很大的好處。3、常吃芡實還可治療老年人的尿頻之癥。4、經服用芡實調整脾胃之後,再吃較多的補品或難以消化的補藥,人就能更加適應。
雞頭米的營養價值 雞頭米的做法
飲食禁忌:1、吃芡實要用慢火燉煮至爛熟,細嚼慢咽,方能起到充養身體的作用,不能一次食用太多。2、芡實有較強的收澀作用,便秘、尿赤者及婦女產後皆不宜食。3、