【香蕉的營養價值】

隨著生活的不斷的變化，很多人對於水果的選擇還是很偏向於香蕉的。一般來說香蕉的口感獨特，味道適宜，而且香蕉還富含著很高的營養成分，所以香蕉是很多人喜愛的原因之一，下面小編就為大傢介紹一下關於香蕉的一些營養介紹。

香蕉的營養價值和吃法

香蕉的營養價值

香蕉屬高熱量水果，據分析每100克果肉的發熱量達91大卡。在一些熱帶地區香蕉還作為主要糧食。香蕉果肉營養價值頗高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白質1.2克、脂肪0.6克;此外，還含多種微量元素和維生素。其中維生素A能促進生長，增強對疾病的抵抗力，是維持正常的生殖力和視力所必需;硫胺素能抗腳氣病，促進食欲、助消化，保護神經系統;核