【糙米薏仁湯】

糙米薏仁湯中的糙米是一種營養價值非常高的粗糧，糙米中含有大量的礦物質和各種維生素，能夠有防止心腦血管疾病，防止便秘，增加腸胃蠕動的功效，與薏米相搭配，食療作用更佳。

糙米薏仁湯的做法及禁忌

糙米薏仁湯

糙米的煮法有很多種,大部分都很麻煩，而且耗時很長。1.把米淘好，米和水的比例是1:1.5或1:2。推薦加進一些食用油和海鹽。把電飯鍋調到保溫檔，保溫三十分鐘。這樣可以讓米吸足水分。2.三十分鐘後，把電飯鍋撥到煮飯檔。跳起來後不要打開鍋蓋，再悶二十分鐘就可以瞭。吃法：吃糙米飯的時候一定要多嚼。因為糙米外面有一層殼，不容易消化。腸胃不好的人尤其要註意。以上是幹飯的做法，如果想做粥 就多放些水，讓米