4種辣食讓你冬天過得更舒服

要想舒服過冬，除瞭做好保暖工作外，還要註意飲食。辣椒、洋蔥等辣味食物特別適合冬季養生，天冷時可以常吃。

辣椒促進新陳代謝

辣椒促進新陳代謝。冬天吃辣椒能促進新陳代謝，有助暖身，對受寒導致的腹痛、腹瀉有緩解作用。辣椒還可以促進消化液分泌，增進食欲，手腳發涼、容易貧血的人可以適當多吃。吃辣要量力而行，不能吃辣的人，在炒菜中加點紅辣椒或青辣椒絲、剁辣椒即可。冬天過於幹燥，嗜辣的人也別大量吃，吃辣湯火鍋、毛血旺等，一個月別超過三次。有胃潰瘍、痔瘡等疾病的人要慎吃辣椒。白蘿卜促消化。白蘿卜是冬天的當傢菜，“蘿卜白菜保平安”這句民諺有一定的道理：其一，冬天是感冒的高發季，蘿卜具有止咳化痰的作用，有助緩解感冒癥狀；其二，大傢在冬天都偏愛大魚大肉，白蘿卜含芥子油、淀粉酶和粗纖維，具