【吃什麼補血】

貧血嚴重的人在接受治療的同時，飲食上的調理非常重要，飲食可以很好地緩解貧血的癥狀，也是補血的主要方法之一，那麼吃什麼補血呢？下面老宗醫養生在線就給各位帶來營養又美味的補血食療方。

當歸羊肉湯

吃什麼補血 營養食療方推薦

1、當歸羊肉湯食材：當歸、生薑各15g，羊肉250g，山藥30g做法：把羊肉清洗幹凈後切成塊狀，然後用紗佈把當歸包紮好，和羊肉塊、生薑片與山藥一同放入砂鍋中，加入適量的水將其燉至羊肉熟爛為止，然後再放入適量的食鹽調味即可，每周吃3－4次，連續食用20天，補血效果極佳。2、阿膠瘦肉湯食材：瘦豬肉100g，阿膠10g做法：把瘦肉清洗幹凈後切成塊狀，然後放入砂鍋中，再加入適量的水將其燉熟後再放入阿膠，繼續燉煮至阿膠烊化，然後加入適