每天煮飯加一把它 醫院都可以少去

燕麥作為一種谷類，它的功能也不容小覷，每天煮飯時放一把燕麥，長期下去，可以減少得三高心臟病的概率，連醫院都少去瞭，尤其是對於中老年人來說是非常有好處的。那麼燕麥的好處和燕麥的作用究竟有哪些呢？你又有哪些燕麥的做法呢？

燕麥

每天煮飯加一把它醫院都少去瞭

燕麥的功效真的很不錯，能夠有效的預防感冒、防三高、防癌，這其中和燕麥中的β－葡聚糖很有關系。燕麥的好處防感冒β－葡聚糖能夠很好的增強免疫戰士巨噬細胞的活力，能夠快速殺滅入侵的病毒、細菌、真菌等致病微生物，幫助人們遠離感冒等感染性疾患。防癌β－葡聚糖能殺滅肉瘤細胞、黑色素細胞等惡性細胞，對肝癌，乳腺癌的抑制率可與抗癌藥物比肩，且無任何毒副作用，故有一定的防癌抗癌之功。降低膽固醇美國專傢表示，如果一個高血