飯後傷身的這些事 千萬不要做

有的人喜歡飯後喝茶，能解膩；有些則覺得飯後應該吃水果，助消化能減肥；而有些則認為飯後抽隻煙更爽……到底哪種說法是正確的呢？小編想殘忍地告訴你，這些做法都是錯的。

飯後散步也傷身

1、飯後散步飯後“百步走”，非但不能活“九十九”，還會因為運動量的增加，影響消化道對營養物質的吸收。尤其是老年人，心臟功能減退、血管硬化，餐後散步多會出現血壓下降等現象。2、飯後放松褲帶很多人吃飯過量後感覺撐得慌，常常放松皮帶扣，這樣雖然肚子舒服瞭，但是會造成腹腔內壓的下降，逼迫胃部下垂。長此以往，就會患上真的胃下垂。3、飯後唱卡拉OK民間還有句俗話叫“飽吹餓唱”，這句話是正確的。吃飽後人的胃容量增大，胃壁變薄，血流量增加，這時唱歌會使膈膜下移，腹腔壓力增大，輕則引起消化不良，重則引發胃腸