冬天吃什麼減肥 這些飽腹食物吃起來
文章分類：養生膳食
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到瞭冬季，很多女性往往既不想餓肚子，又想要減肥，那為什麼不去瞭解下吃什麼能夠減肥呢？面對市面上各式各樣的減肥食譜，我們究竟應該如何選擇呢？其實在冬季，我們可以試試12種高飽腹感的健康食物，讓你在享受美味的同時也能成功瘦身哦！趕緊一起瞭解下吧！
娃娃菜
NO1、娃娃菜秋冬的時候，很多人覺得整天沒精神，排除熬夜、飲食不規律等因素外，缺鉀也是一個很重要的原因，這時可以多吃點娃娃菜。娃娃菜富含鉀元素，能調節代謝，幫助下身減肥和消除水腫，還還有助胃腸蠕動，促進排便，秋冬季節多吃點還有解燥利尿的作用。NO2、柿子很多女性應該都比較喜歡吃柿子吧，但是你瞭解柿子的健康功效嗎？柿子中含有豐富的維生素以及胡蘿卜素，對於我們的健康很有好處。其次，柿子還能夠幫助我們改善消化系統的功能
