【冬天吃什麼不怕冷】
文章分類：養生膳食
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我們常常看到戰鬥民族冰天雪地裡隻穿單衣，還有大東北的冬遊。看起來就冷颼颼，不過人傢可是舒服得很。所以擁有一副好體格，我們也不會怕冷瞭。想要好體格自然是要堅持鍛煉身體，還有就是食補保健身體瞭。下面小編介紹幾種食材，讓你的冬天不那麼冷。
羊肉
冬天不怕冷食材冬天怕冷吃羊肉首先提到羊肉，自然是大傢都知道的吃羊肉可以暖身。羊肉是在冬天最受歡迎的肉類。尤其是在冬至那一天，恨不得排隊也要吃羊肉。還有說法是冬至吃羊肉，一冬都不冷的說法。中醫認為羊肉可以補虛助元，是冬天的最佳補品。《本草綱目》也記載“羊肉能暖中補虛，補中益氣，開胃健身，益腎氣，養膽明目，治虛勞寒冷，五勞七傷”。不過除瞭羊肉外鹿肉、牛肉對禦寒也有不錯的效果。冬天怕冷吃辣椒排在第二位的當然是能讓人辣出汗的辣椒瞭。辣椒具有除風發汗、利濕行痰的功效。可以促進血液循環，從而使人體加速新陳代謝體溫上升。不過辣椒有一點不太理想的地方，那就是過量食用會引起上火、刺激腸胃。所以一要適量食用，二是口腔潰瘍及患有腸胃疾病的人群要少吃。
