【如何預防腦中風】
文章分類：養生膳食
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腦中風是一種高發病，雖然現在腦中風很常見，但是有的人並不把這個病當回事，認為不會發生在自己的身上。由於此病對健康的危害很大，下面我們就來分享一下常吃哪些水果可預防腦中風？腦中風病人吃什麼好？
常吃4種水果預防腦中風
1、橙子橙子中維生素C的含量高，能軟化血管，降血脂。此外，橙子中的果膠能幫助身體盡快排泄廢物、脂類及膽固醇。研究顯示，每天喝3杯橙汁可以增加體內高密度脂蛋白HDL)的含量，從而降低患心臟病的可能。橙汁中含有的類黃酮和檸檬素，可以升高高密度脂蛋白，並運送低密度脂蛋白LDL)到體外。
橙子
橙子中富含的維生素C，能增強機體抵抗力，增加毛細血管的彈性，降低血中膽固醇。高脂血癥、高血壓、動脈粥樣硬化者常食橙子有益。2、橘子橘子含豐富的蛋白質、鈣、磷、維生素
