【紅豆蓮子薏米粥怎麼做】
文章分類:養生膳食
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在立秋的時候,貼秋膘的同時,不要忘瞭對自己和傢人好點兒,來碗養生粥,迎接秋天的到來。紅豆蓮子薏米粥正適合立秋時節來喝。赤小豆可以行津液,利小便,消腫脹等功效。而薏米呢可以利腸胃,消水腫,健脾益胃,在立秋之後多喝些紅豆薏米粥,可以健脾養胃,輕身益氣,補心。平時壓力大,心氣虛,運動量少,脾虛的非常適合吃。
紅豆蓮子薏米粥
蓮子可以養心益腎,健脾止瀉,糯米是一種溫和的滋補品,有補虛,補血,健脾暖胃,等作用。所以這道紅豆蓮子薏米粥非常適合立秋之後來食用。可以起到健脾養胃的功效。就是剛才提到的立