健康養生粥 營養又健康
文章分類:養生膳食
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粥一直以來都是許多朋友養生的首選,但是不同的粥有不同的養生效果,因此不少人都不清楚自己喝什麼粥好,今天小編為大傢介紹的是幾款健康養生粥,具有極強的養生效果,大傢不妨都來看一下。
健康養生粥 營養又健康
一般來講,健康養生粥主要是由一些有養生效果的米類和豆類熬煮而成,這樣的話就可以達到一定的養生效果,大傢往往在做粥的時候,添加一些食材進去熬即可,例如想補血的朋友可以在熬粥的時候加點紅棗進去,想安神的朋友,在熬粥的時候加點白蓮進去即可。 健康養生粥推薦:紅棗粥 材料:適量的粳米和紅棗。 做法:先將粳米洗幹凈後,倒進砂鍋內加水熬煮,再把紅棗切碎後倒進鍋內一同煮,直到煮成粥狀即可食用。