【雪梨紅糙粥怎麼做】
文章分類:養生膳食
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如今,經濟越來越發達,越來越多的人都非常註重養生,“粗糧”也成瞭人們的新寵。在這夏末秋初的季節裡,我們應該好好的養一下自己的肺,那我們應該喝什麼粗糧粥呢?今天宗醫君為大傢帶來一款雪梨紅糙粥,幫助大傢養養肺。
秋季養肺
雪梨紅糙粥 食材:綠豆、雪梨、糙米、蓮子、糯米、冰糖適量。 做法: 1.先把雪梨洗幹凈,把它的皮去掉,切成小塊放在碗裡備用。 2.提早把糙米泡好,放在一旁備用。 3.把蓮子去掉蓮心,放入鍋裡。 4.用鹽把綠豆醃制一下,再把它用水洗幹凈這樣做綠豆更容易熟,還很好吃),放入鍋裡。 5.把泡好的糙米放入鍋