補充膠原蛋白先要選擇優質蛋白質
文章分類:養生膳食
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睡眠不足、臉上出現痘痘之類的問題,當時也並沒有怎能護理,導致肌膚越來越差,肌膚護理的重要越早知道越好,各位想要美膚的美女們,生活中多吃一些含有膠原蛋白的食物,來維持肌膚彈性與活力吧。含膠原蛋白的食物如下:
豬蹄
豬蹄 豬蹄是美容的聖品,因為豬蹄中含有大量的膠原蛋白質,豬蹄中的膠原蛋白可以促進毛發的生長,食用豬蹄能保持肌膚的細膩,還有食用豬蹄要註意用水煮出油脂後,再食用,這樣含的脂肪熱量就不太多! 豬皮 日常生活中食用一些豬皮,能減慢機體老化,豬皮這種食物含的熱量不高,豬皮中也含有大量的膠原蛋白質,食用對肌膚也有很大的幫助! 豆類 豆類所含的膠原蛋白質也不必肉類的少哦!而且豆類植物的膠原蛋白質更為豐富,食用豆類植物不容易造成肥胖,能夠改善人體內循環,最適合女性食用的食物。 銀耳 銀耳型溫,