【二款美容小食讓你“好看”】
文章分類:養生膳食
你也會想看的:拿食物拯救你 我的熊貓眼
現代人常常超負荷、長時間工作,導致休息不夠,體力透支,再加上飲食方式的不科學,因而很多人出現瞭精神不振、面色萎黯的現象,就是借助高級化妝品也不能掩蓋。其實,治標先治本,我向您推薦兩種簡單的美容食品,經常食用,自然可以煥發青春神采,恢復肌膚彈性和亮澤。 煮花生米 原料:花生米500克,精鹽、蔥段、薑片、花椒、桂皮適量。 制法:將花生米洗凈,放入鍋內,加入蔥段、薑片、花椒、桂皮,加清水旺火燒沸後,改用文火燉悶至熟,加入精鹽,再燒一段時間即可起鍋食用。 說明:花生米又稱為“長壽果”、“長生果”,是滋補益壽之品,營養價值高,含有8種人體必需氨基酸,還含有不飽和脂肪酸、維生素e、卵磷脂、腦磷脂以及多種微量元素,能延緩衰老和維持神經系統正常活動,常食能使人精神飽滿、皮膚光澤。 山楂梨絲 原料:梨500克,山楂200克,白糖適量。 制法:將山楂洗凈去核,把梨削皮,去核,切成長的細絲放在盤子中心。鍋中放糖,加少量水熬至糖起粘絲時放入山楂,炒至糖汁透入出鍋,再把山楂一個個圍在梨絲四周即成。 說明:山楂含有豐富的維生素c、胡蘿卜素、鈣能營養物質,有散淤、消積、解毒、活血的作用。梨含胡蘿卜素以