【8種水果幹補血益氣 女性最佳的零食伴侶】
文章分類:養生膳食
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水果幹是由新鮮水果曬制而成的。在曬制過程中,很多營養物質都得到瞭濃縮,因此營養價值也大大提高。小編為你推薦8種有益女性健康和美麗的水果幹,你可以把它們當做辦公室裡的小零嘴。
不少人都認為水果幹營養價值低,僅是零食解饞罷瞭。其實這樣的想法是錯誤的,水果幹不但含有豐富的膳食纖維,而且補血益氣,其價值不亞於新鮮水果。最主要的是方便攜帶,而且容易保存,是女性最佳的零食伴侶哦。下面小編分享這高價比的8種水果幹。
葡萄幹:補血補氣
女性由於每月一次的生理期”失血”,極易患輕度”貧血”,臉色蒼白、面頰缺少紅色,看起來無精打采,而且怕冷,常年”手腳冰涼”。葡萄可以幫你恢復好氣色。
中醫認為葡萄具有“補血強智利筋骨,健胃生津除煩渴,益氣逐水利小便,滋腎益肝好臉色”的功效,平常多吃葡萄,可以緩解手腳冰冷、”腰痛”、貧血等現象,提高免疫力。上班的女性不妨每天吃一小把葡萄幹,連服7天就能收到明顯的效果。
龍”眼幹”:補血益氣
龍眼幹又稱桂圓幹,是深受廣大消費者歡迎的營養滋補品,在我國各地均有很大的消費市場。