【視疲勞怎麼緩解】
文章分類:養生膳食
你也會想看的:三道開胃小菜 胃口大開的秘密
長時間用眼得不到適當休息,那麼眼睛幹澀、模糊、疼痛等都是視疲勞的癥狀。想要徹底緩解視疲勞,除瞭要定時給眼睛休息,建議大傢吃些黑豆來消除視力疲勞。
黑豆枸杞粥
緩解視疲勞的黑豆枸杞粥食材:黑豆100克,枸杞子3~5克,紅棗5~10個,料酒、薑汁、食鹽各適量。做法:食材準備後,加適量清水用大火煮沸,然後改為小火熬到黑豆全部熟爛即可。飲用:取湯飲用,每日早、晚飲用,每次2~3杯為宜,可長期飲用。建議搭配:煮好的黑豆粥,加入2~3朵菊花泡開後飲用,對防治眼睛疲勞、”視力”模糊效果更好。黑豆粥加入核桃粉1匙、牛奶10毫升、”蜂蜜”1匙,改善眼疲勞效果也很明顯。黑豆枸杞粥功效黑豆粥最適合眼部容易疲勞的“電腦族”、“”電視迷””長期堅持喝,每天喝一點,才能見效。但要註