豇豆紅棗黑米粥 女性健康氣血一粥養出來

女性的氣血是非常重要的，因為女性的身體健康就會表現在她的面部，所以一個人的面部氣色，就能直觀的反映出人體的健康水平，想要很好的調節起色，可以選擇食用豇豆紅棗黑米粥，另外，人們還應該時刻保持一種愉快的心情。

豇豆紅棗黑米粥 女性健康氣血一粥養出來

　　豇豆紅棗黑米粥

　　主要食材：黑米是80克、銀耳是50克、紅棗是50克、花生米是50克、一些豇豆。　　烹飪方式：1.將上述的食材全部準備好，然後將黑米用清水浸泡兩個小時，浸泡的時間可以稍微長一點，這樣味道會更好，同時將其他的食材準備好。　　2.把黑米洗幹凈，添加適量的清水和冰糖，然後放在鍋內，用大火煮