燕麥粥的做法
文章分類：養生膳食
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在購買燕麥片的時候應該註意，因為純燕麥片的營養很高，遠遠的高於全麥面粉。在購買的時候燕麥片的比例越高，這就代表營養價值也越高。假如含有過多的玉米粉之類的材料，那麼燕麥片的營養會大打折扣哦!以上我們為大傢介紹瞭燕麥粥的做法以及它的食療功效都有哪些,並且建議大傢平時早餐時可以喝一些燕麥粥,保健養生又美味.
燕麥粥的做法
一、防老抗衰篇 豆漿燕麥粥(補虛潤燥，利咽止咳) 取豆漿500克、燕麥片50克、精鹽適量。先將豆漿與燕麥片加水一同放入鍋中，用旺火燒開，再轉用小火熬煮成稀粥，以表面有粥油為度，加入精鹽，即成。每日早晚餐溫熱服用，可以補虛強身，並可用於動脈硬化，高血壓病、冠心病等癥狀的輔助食療。(註：用鐵鍋或砂鍋) 二、嫩膚護膚篇 牛奶燕麥粥(
