拒絕水腫從玉米冬瓜吃起

水腫體質的人需要吃什麼?有時候很多人會覺得自己明目沒有吃什麼東西，卻又一種“胖瞭大一圈”的感覺，其實你不是真的發胖瞭，可能是因為身體水腫出現的現象，那麼，究竟有哪些食材才能夠消除水腫問題呢?水腫玉米筍取得玉米須吃下肚效果更好 玉米須有利水消腫的功能，眾所皆知。不過，你知道玉米須從哪來嗎?隻要去超市買新鮮玉米筍，剝開最外層的綠色葉子，看到包覆在玉米筍上的須須，那就是我們要煮湯的玉米須瞭! 可別誤用大支玉米的須須，因為纖維太粗、難以入口，選擇玉米筍的細軟玉米須，才能在喝湯時一起吃下肚，消水腫效果更好，還能降低血壓。 冬瓜消腫助美白薏仁利水控熱量 玉米須之外，還要添加冬瓜和薏仁才夠味!營養師表示，冬瓜屬於低鈉食材，除瞭幫助消除水腫，還應含有維生素C和油酸，能抑制黑色素沉積的活性物質，預防膚色變黑。薏仁除瞭利水排濕，還富含水溶性纖維，可以延緩飯後血糖上升，增加飽足感，