白領的常備零食 解乏解困還解餓
文章分類:養生膳食
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辦公室雖然是工作的地方,但是長時間的工作會產生疲勞感,讓工作效率下降。尤其是在每天下午的時間段,那麼吃些小零食來解乏就很有必要瞭。辦公室最適合的零食有哪些呢?要常備的零食快去采購。
海苔
白領的常備零食酸奶:酸奶裡面含有豐富的乳酸菌和鈣質,可以促進腸胃的消化和吸收,幫助脂肪分解,還可以預防便秘,防止體內堆積毒素。另外酸奶也有一定的飽腹感,當食欲出現時,一杯酸奶就會讓饑餓感迅速的消失掉。市面上還有很多含有鮮果粒的酸奶,美味又營養。蜂蜜:女性喝蜂蜜對身體也非常有好處,尤其可以潤滑腸道,預防便秘。在抽屜裡放置一瓶蜂蜜,口渴時可以沖水喝,不但可以為身體補充水分,預防新陳代謝下降,而且還會產生一定的飽腹感,午餐前喝一杯蜂蜜水能夠有效的減少飯量,幫助瘦身。花生:花生是我們十分常見的小零食,它的成分中含