光吃不長胖的減肥食譜

如果我們在減肥的時候既能享受美味佳肴，又能起到減肥的效果，是人生一大快事，因此對於能夠不讓我們，增胖的食物，我們都是非常的喜歡的，但是我們知道在減肥的時候一些熱量比較高的時候，我們一定要禁忌食用，那麼有哪些美味佳肴能夠多吃不胖呢!

涼拌三絲

1、蔬菜腐皮卷 材料：豆腐皮3張、小白菜300克。香幹、水煮香菇若幹、食鹽、清油、味精各少許。 做法： 1.大白菜洗凈後在沸水鍋中燙一下，控幹水分後切碎，豆腐皮切去邊角後每張切成四等份，水發香菇和香幹也在沸水鍋煮一下撈出，然後切成絲。 2.大白菜、香菇和香幹放入大碗內，放一點食鹽，加一點清油和味精拌勻作餡料。 3.豆腐皮攤開，每張豆腐皮分別放入適量的蔬菜餡料(豆腐皮的邊也放進去)，然後逐條卷起來放入盤中，上籠用旺火蒸約5分鐘取出可食。 2、涼拌三絲 材料：熟豬肘肉100