竹蔗茅根馬蹄粥的功效與做法

炎熱的夏季要想保護肺陰不受傷害，其實可以通過食療解決，尤其是吃早餐，用竹蔗茅根馬蹄粥作為早餐是生津潤肺的好方法。此外，對於夏季的飲食選擇，最好少吃辛辣刺激的食物，以免加重對肺陰的損耗。

竹蔗茅根馬蹄糖水

　　肺陰就是能夠滋養肺臟的津液，肺陰的作用是與肺氣一起維持肺臟的功能。一旦肺陰受損，不僅會出現咽幹口幹、聲音嘶啞等情況；還會出現形體消瘦、毛發枯燥的表現；嚴重者甚至會表現出陰虛火旺的癥狀，表現為盜汗、失眠多夢、咳嗆少痰、急躁易怒等。下面我們一起來看看竹蔗茅根馬蹄粥的做法。　　材料:　　大米120g、竹蔗250g、幹茅根20g、馬蹄荸薺)5個、冰糖15g。　　做法: