飲食養生：為您推薦九款“養肝粥”

肝臟的主要功能是代謝，代謝功能出現異常，則會造成四肢乏力，懶言少動，即使吃的不多也會止不住地發胖，造成惡性循環。

菠菜粥

　　如果肝氣不舒，人的周身氣血運行便會紊亂，女性就會變得暴躁易怒，胸脅疼痛，而且還帶有月經失調的現象。這裡我們就來推薦六款“養肝粥”，您不妨試一試。　　1、芹菜粥　　原料：芹菜150克，粳米100克。　　做法：將芹菜連根洗凈，加水熬煮，取汁與粳米同煮粥服用。　　功效：上火頭痛、眩暈目赤，此病患者以及中老年人常吃些芹菜粥，對調養肝臟、降低血壓、減少煩躁有一定好處。　　2、菠菜粥　　原料：菠菜250克，粳米250克，食鹽，味精各適量。　　做法：將菠菜洗凈，在沸水中燙一下，切段；粳米放鍋內，加水適量，煎熬至粳米熟時，將菠菜