【喝水誤區有哪些】
文章分類:養生膳食
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水是生命之源,相信每一個人都知道。人可以不吃飯,但不能不喝水,這也是人人都知道的健康飲食常識。雖然有的人每天都喝很多水,但是他們的喝水習慣就不敢恭維瞭。而一些喝水惡習,就會給身體帶來巨大的隱患,甚至一命嗚呼。
喝水
不渴不喝水 數據顯示,七成人都是發覺渴瞭才喝水。殊不知當你感到口渴的時候,你的身體至少已經流失瞭1%的水分。 喝水不是為瞭解渴,而是讓其參與新陳代謝,被人體吸收,長時間缺水會增加血液的黏稠度,誘發心腦血管疾病。同時,越不註意喝水,喝水的欲望就會越低,人就會變得越來越“幹旱”。 所以,不管渴不渴都要及時補水。外出時手裡帶上一瓶水,隨時喝一口;辦公室或傢裡多放上幾個水杯,見縫插針,有機會就喝。 每天喝不夠6杯水 上班一族常常會因工作關系疏忽瞭喝水,