【什麼食物加重痛經】
文章分類:養生膳食
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加重痛經的食物有哪些?1、螃蟹:螃蟹是涼血散瘀的食物,在女性經期之前,要忌食生冷寒涼的食物。2、柿子:柿子中含有的鞣酸會影響鐵的吸收,而女性在經期損失大量的血液,所以一定要補充鐵質,不宜進食柿子。3、綠茶:在月經期間,會流失大量的鐵質,所以,應該要多補鐵以促進血液生成,而茶中含有大量的鞣酸,在腸道中,容易與鐵離子結合,產生沉淀,還容易導致乳房脹痛,引起焦慮、情緒不穩等情況,還會破壞碳水化合物的新陳代謝。4、酒:酒會消耗身體的維他命或者礦物質,過多的飲酒也會影響身體的新陳代謝,刺激血管擴張,引起月經增多或者月經提前。5、食鹽:在月經來潮之前,吃過咸的食物是對身體有很大的危害的,過咸的食物會導致體內的鹽分和水份瀦留,導致月經來潮前發生頭痛、易怒等情況。6、含咖啡因的食物或者飲料:含咖啡因的食物會引起女性乳房疼痛,還引起情緒不