【黑木耳的作用功效】
文章分類:養生膳食
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木耳是我們生活中經常吃的幹貨類,木耳可以炒菜吃,可以做湯喝,木耳的營養價值很高,老人小孩,男人女人都適合吃,多吃黑木耳可以有效地清理肺部垃圾,對吸煙的人很有好處。
木耳
木耳中含有豐富的蛋白質和維生素成分,女性朋友吃木耳可以養顏美容,木耳中還含有豐富鐵,是所有食物中含鐵量最高的食物,貧血的人經常吃木耳可以補血的作用。木耳中含有豐富的人體所需要的纖維素成分,經常吃木耳可以促進腸胃的運動,預防便秘,木耳還有排毒的作用,經常吃木耳可以幫助人體排除體內的有毒的物質,清理腸道的作用。紅棗加黑木耳:黑木耳紅棗湯是一款養生湯品,黑木耳可潤膚,防止皮膚老化;大棗和中益氣,健脾潤膚,有助黑木耳祛除黑斑。黑木耳中鐵的含量極為豐富,故常吃木耳能養血駐顏,令人肌膚紅潤,容光煥發,並可防治缺