【香蕉的作用功效】
文章分類:養生膳食
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香蕉皮上的黑色斑點代表什麼你知道嗎?每天吃一根香蕉的好處有多大你知道嗎?香蕉,雖然不能包治百病,但是它確實能夠直接幫助我們解決心、腦問題!
香蕉
香蕉能提高免疫力香蕉,從屬性來說,與草莓、葡萄、獼猴桃是親戚,都屬於漿果。漿果的定義,是由單一一朵花和單一的子房相當於女性的卵巢)發育成的水果。而漿果,在美國公佈的“抗氧化劑食物排名榜”中位居榜首。以香蕉為例,它富含能刺激免疫系統和白細胞的成分。選擇少量表皮有黑色斑點的香蕉,它們口感更好,甜度更高,更容易吸收。香蕉不僅味道甜美,而且富含多種營養素、自然糖分、維生素和纖維。每天吃香蕉你的身體很可能出現以下變化。體力充沛,精神煥發香蕉以鉀元素含量較高而著稱,對提供、恢復能量有奇效。兩條香蕉,可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動,難