【酸奶什麼時候喝最好】
文章分類:養生膳食
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酸奶的美味,大概很少有人能拒絕,女孩喜歡它清新的外表,吃起來清清爽爽無負擔;男孩愛它酸酸甜甜的味道,冰涼又健康。但你真的瞭解酸奶嗎?
酸奶
很多人都說吃瞭飯喝酸奶能減肥,甚至吃撐的時候,強行喝酸奶來刷脂,這樣能行嗎?在回答疑問之前,讓我們先弄明白幾個事實。事實一:根本不存在所謂的“減肥食品”。因為隻要是食品,就有熱量,隻是說在相同的飽腹感下,有熱量高低之分。所謂“減肥食品”大概指那些脂肪含量較低、糖分較少、纖維豐富的食物,例如蔬菜、水果、雜糧、原味豆漿,脫脂牛奶或者酸奶等等。但是,即使是所謂的“減肥食品”,吃的量太大,一樣也會熱量超標,這也是很多人吃得“健康”但瘦