紅彤彤的番茄 帶給你不一樣的瘦身體驗

蘋果與胡蘿卜瘦身法大傢都有試過，但番茄瘦身餐你又可有試過？一個蕃茄約200克)隻有30卡路裡，相等於約八分一碗白飯的熱量！吃番茄到底怎麼減肥瘦身呢？下面就來看看吧！

番茄

午餐及晚餐隻吃番茄，其餘正餐可照常進食，但當然以清淡、低熱量的食物為主。連續進行一星期，一個月隻可進行一次。效果：可減去5-10磅約2-5公斤)。艱苦度：☆☆以五粒☆最高)

為何吃番茄可瘦身？

一般女性一餐平均攝取約600卡路裡，若其中一或兩餐早餐、午餐或晚餐)以番茄代替，便可至少減少吸收數百卡路裡，這樣不會有太大壓力，又不致令身體缺乏營養，比起每日三餐正常合共攝取1800卡路裡少瞭很多，這樣便可達致瘦身。

每日兩餐之中又可以吃幾個番茄？

基本上沒有限制