多吃柑橘解秋乏 但柑橘不可和蘿卜一起吃
文章分類:養生膳食
你也會想看的:【馬鮫魚的做法】
長假結束,迎面而來的是長達七天的工作日,很多人感覺身體疲乏不堪,整天睡不醒,工作狀態也難以回歸。中醫養生專傢提醒,除瞭度假帶來的身體疲勞,秋季帶來的困乏也不可忽視。而有一種當季水果,好好利用可以達到舒緩“秋乏”的功效。
柑橘
俗話說,“春困秋乏夏打盹”。專傢介紹,剛剛過去的盛夏,人的皮膚濕度和體溫升高,大量出汗使水鹽代謝失調,胃腸功能減弱,心血管系統的負擔增加,人體過度消耗的能量得不到及時有效的補償,失去瞭較多的“老本”。隨之而來,機體有一種莫名的疲憊感,這就是我們常說的“秋乏”。“秋乏不是病瞭,而是補償盛夏季節帶給人體超常消耗的保護性反應,也是使機體在秋季得以恢復的保護性措施。”在傳統中醫看來,秋乏是由於人體在夏季消耗瞭太多的氣血、體力和津液。在秋季氣