秋季清肺很重要 秋季吃什麼清肺潤肺效果好
文章分類：養生膳食
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秋天肺氣最旺，此季最容易發生肺病，不過從季節養生角度看，秋季也最宜養肺。在秋季，六淫風、寒、暑、濕、燥、火)之燥邪最易傷肺，因此在日常中就必須註意對肺的潤養。
秋季吃蜂蜜潤肺
“秋季養生應以平補、滋陰潤肺為原則。”專傢表示，秋季飲食宜清淡，忌食肥膩、過咸、熏烤煎炸等熱性食物，少吃辛辣香燥助陽生火之品。秋季飲食要“少辛增酸”，少辛是指少吃辛辣食物，如蔥、薑、蒜、韭、椒等，這些屬於辛辣之品，與秋季收斂之性相悖；增酸是指適當多吃些酸味的水果，如蘋果、石榴、葡萄、芒果、楊桃、柚子、檸檬、山楂等，符合秋季收斂的特性。
