脾虛濕盛別亂喝薏米紅豆 不會祛濕反而會更嚴重
文章分類：養生膳食
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這個效果要因人而異的，你體內濕氣的嚴重程度怎麼樣？你身體的吸收情況如何？你是否還同時進行其他的祛濕動作比如運動、艾灸、拔罐等？這些因素都會影響到食療的效果。不過一般來說，建議喝一個月試試，如果一個月後沒效果，就需要好好檢查下是否自己真的是濕氣重，或者是否同時有其他的疾病。
薏米紅豆
不是所有“濕氣重”都可以喝薏米紅豆粥濕氣也有很多類型，若是脾虛濕盛，最好別喝薏米紅豆粥。脾虛濕盛的典型癥狀是：帶下量多，色白或淡黃，質稠無味，綿綿不斷，面色萎黃，四肢不溫，神倦乏力，足跗時腫，舌淡，苔白或膩，脈緩而弱。脾虛濕盛的調理原則應該是健脾加祛濕，紅豆雖然性平，但薏仁性寒涼，長期吃，會傷脾，如果本身是虛寒體質，吃這個更會加重。怎麼做最有效濕氣重最好的調理辦法是健脾祛濕一起來，像
