動不動就熱可能是你肉吃多瞭
文章分類：養生膳食
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冷飲給人們帶來冰爽體驗的同時，也會給胃腸、咽喉帶來刺激，過量食用還可能導致胃痛、腹瀉或其他不適。事實上，對抗暑熱，不妨泡杯熱茶，既能促使毛孔張開，促進汗液的分泌，還可以利尿，有助於降溫，我國古時就有“熱茶最解暑”的說法。英國科學傢研究表明，熱茶的降溫能力大大超過冷飲制品，是消暑飲品中的佼佼者。
冷飲
需要提醒的是，喝茶的溫度不要太燙，控制在65℃以下為宜，否則可能帶來致癌風險。1、肉吃多瞭感覺更熱不同食材，吃後產熱的效果也不同。蛋白質所含能量的30%會變成熱量從體表發散出來，而碳水化合物所含能量僅有5%~6%作為熱量散失，脂肪則是4%~5%。肉類：蛋白質含量是15%~20%，雞蛋是13%；蔬菜：白菜蛋白質含量是1.5%，番茄是0.9%，冬瓜是0.4%。如果膳食中蛋白質攝入過多，
