【喝蜂蜜水的禁忌】
文章分類:養生膳食
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蜂蜜是一種營養豐富的天然滋養食品,也是最常用的滋補品之一。那麼喝蜂蜜水的禁忌有哪些呢?下面和小編一起來看看吧!
蜂蜜水
1、不能飯後馬上喝蜂蜜水飯後馬上喝蜂蜜水,會稀釋胃液,使得進食的食物還沒來得及完全消化就進入小腸,不利食物消化。而且,食物遇到水容易膨脹,對胃部造成更大壓力。長期飯後飲用蜂蜜水的話,會增加腸胃病風險。2、蜂蜜每天不可攝入超過100ml蜂蜜雖好,可不能貪杯喲!蜂蜜每天最多能夠攝入100ml,可不能因為覺得蜂蜜特養生就沒完沒瞭地吃。因蜂蜜中的葡萄糖和果糖屬於單糖,可直接被人體吸收入血。如果一次進食蜂蜜量大,就可使血糖快速上升。長時間過量食用蜂蜜,會導致胰島素分泌不足