【飯前刷牙好還是飯後刷牙好】

文章分類：養生膳食
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但也有不少人很疑惑，昨晚睡覺之前認真刷瞭牙，之後就睡覺瞭，沒吃沒喝，早上起來還有啥可刷的？

早上起床後先刷牙還是先吃早飯？好多人為此糾結！

早餐

為什麼要刷牙？

要知道起床後先刷牙還是先吃飯，首先要弄清楚早上為什麼要刷牙。刷牙主要是為瞭清除口腔內的食物殘渣，但刷牙還有另一個更重要的功能，就是清除口腔內的細菌。沒有細菌，才能沒有蛀牙，沒有牙齦出血。但細菌無法做到「趕盡殺絕」，總會剩下那麼一點，細菌繁殖的速度非常快，隔上一夜又是幾世同堂瞭。另外，睡覺時口腔內唾液的分泌會大大減少，就多瞭一個對口腔衛生不利的因素。缺少瞭唾液的沖刷和唾液內抑菌成份的作用，細菌的繁殖更是變本加厲，要是再有個打呼嚕的毛病，口幹進一步加重，更加有利於細菌的繁殖。綜上所述，晚上睡一覺七八個小時，即

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