【半夜不能吃什麼】

一般情況下，深夜進食不但容易長胖，對於健康來說也會產生諸多不良的影響。因此大傢如果能盡早吃晚餐是最好，如果實在隻能等到深夜再進食，也一定要選擇健康的食物，深夜進食要註意避開五種食物。

半夜避開重口味食物

1、重口味的食品重口味的食品大多數指含食鹽量豐富的食物，晚上進食一定要註意控制鹽分的攝入。因為深夜進食時間距離睡覺不久，如果攝入過多鹽分，容易導致血液中鈉的濃度升高，進而導致細胞失水，尿量增加，出現與臨睡前大量喝水同樣的效果。這樣有可能導致睡眠過程中被尿憋醒跑廁所，影響睡眠質量。2、甜食晚上吃甜食可謂是減肥大忌，如果在睡前吃甜食，那麼原本可以被